✨ท่าDumbbell Shoulder Press (หรือ 💪🏻Overhead Press)⚡️

อ่านเพิ่มเติม💪🏻Dumbbell Shoulder Press (หรือ ✨Overhead Press) 🏋🏻เป็นท่าออกกำลังกายแบบคอมพาวด์ (Compound) ที่เน้นสร้างความแข็งแรงและขนาดของกล้ามเนื้อไหล่ โดยเฉพาะกล้ามเนื้อไหล่ส่วนหน้า (Anterior Deltoids 📍พิกัดTikTok : torpanhoon , ต้อปั้นหุ่น 📍พิกัดดัมเบล : https://vt.tiktok.com/ZS9FBMsv9c2k6-68oic/ 📍พิกัดด